Gestão de Estresse e Burnout

Recupere seu equilíbrio e bem-estar

O estresse crônico pode levar ao esgotamento total (burnout). Não espere chegar ao limite. A TCC oferece ferramentas para gerenciar o estresse de forma saudável.

Sintomas Comuns

Exaustão física e mental

Cinismo ou despersonalização

Sensação de ineficácia

Dificuldade de concentração

Irritabilidade aumentada

Problemas de saúde físicos

Como a TCC Pode Ajudar

Identificamos suas fontes de estresse e padrões de pensamento que o intensificam. Desenvolvemos estratégias de enfrentamento saudáveis, estabelecimento de limites e técnicas de relaxamento.

Benefícios do Tratamento

Redução dos níveis de estresse

Melhora na qualidade de vida

Maior resiliência emocional

Equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Prevenção do burnout

Perguntas Frequentes

Pronto para Começar?

Agende sua primeira consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada